Cara Mengecilkan Perut

      Masalah perut sangatlah sering menjadikan percaya diri seseorang menurun, ini tidak hanya terjadi pada perempuan namun sering juga terjadi
pada laki-laki, apalagi biasanya terjadi pada laki-laki yang sudah bekerja. Sehingga mungkin merasa sudah tidak ada waktu lagi buat olahraga dan yang sering terjadi pulang kerja langsung makan banyak dan tidak sedikit orang yang tidak terlalu lama kemudian tidur. Padahal jelas sekali disini akan sangat mempengaruhi cepat besarnya ukuran atau panjang lingkar perut seseorang gara-gara banyaknya lemak yang tertimbun dan tidak sempat terjadi pembakaran.
   Banyak orang-orang yang sudah mengalami perut buncit mereka mencari-cari cara instan untuk mengecilkan perut, padahal sebenarnya obat-obat diet yang mereka minum kebanyakan ada efek sampingnya dan berbahaya bagi tubuh, ada yang bisanya menyebabkan diare, dan juga biasanya mereka merasa lemas, letih, yang disebabkan oleh kurangnya suatu cairan dalam tubuh

Adapun disini adalah suatu cara untuk mengecilkan perut secara alami

• Olah raga, dengan olah raga yang teratur maka otomatis lemak lemak yang tertimbun akan terbakar, uasahan makan dahulu kurang lebih 2 jam sebelum olahraga, karena itu akan membantu mengurangi berat badan dengan lebih mudah. Olahraga bisa dilakukan pagi atau sore, minimal 20 menit perhari
• Buah dan Sayur, sebaiknya yang ingin mengurangi buncitnya perut maka perbanyaklah makan buah dan sayur, karena buah dan sayur banyak mengandung serat yang bias membantu melancarkan suatu pencernaan. Selain juga buah dan sayur kaya akan vitamin yang baik buat kesehatan tubuh, bias juga menghaluskan kulit.
• Air putih, air putih adalah minuman yang paling baik, air putih usahakan diminum 8 gelas perhari karena salah satu manfaatnya adalah bias menetralisir racun yang terdapat dalam tubuh. Juga bisa memperbaiki metabolism tubuh. Kulit bisa tampak sehat dan halus dan juga lemak yang ada di dalam perut tidak sempat menumpuk (*_^) 
• dan juga apabila malam merasa lapar usahakan jangan dituruti alias makan semaunya, karena makan malam malam sebelum tidur tentunya akan semakin mudah membuat kita menjadi sang perut buncit, akibat dari penumpukan lemak yang tidak dibakar.

** jika ingin berhasil dilakukan yang rutin, tanpa pola yang disiplin susah untuk berhasil

Posted by Ngeblogre

Tweet